【極洋】さば水煮【コスパ最強】
今日のお昼ご飯は「極洋（キョクヨー）・さば水煮」である。
今日も大好きなサバ（鯖）の水煮である。
極洋（キョクヨー）・さば水煮
国内で水揚げされたサバを使用
キョクヨー・さば水煮の缶には「国内で水揚げされたサバを使用しております」との表示がある。
個人的な感想だが、数多あるサバ水煮缶詰のなかで、キョクヨーのさば水煮は「味と品質と値段のバランスが最も優れている」と思う。
極洋（キョクヨー）・さば水煮は、リーズナブルな値段で品質が高い国内水揚げサバを使ったさば水煮である。
極洋（キョクヨー）・さば水煮は、まいばすけっと各店で購入することができる（2024年2月現在）。
さばの切り身がぎっしりと詰まっている
さば水煮
缶に記載された栄養成分表示によると、100g（この缶詰の内容量190gの約半分）中にDHAが1426mg・EPAが973mg入っている。
鯖（さば）も鰯（いわし）と同様、EPAの含有量が多い魚である。
さば水煮缶詰を日常的に食べていれば、サプリメント要らずなのだ。
気軽に安くDHA・EPAを摂取するには、サバやイワシなどの青魚の缶詰をおすすめする。
DHA・EPAたっぷり
