【マルハニチロ】北海道のいわし味噌煮【DHA・EPA】

最近は専ら、昼食は慎ましく缶詰がメインである。

メタボな体には魚が良い。

昼食は缶詰ベースにすることで食べ過ぎを防ぐことができる。

今日の昼食はマルハニチロ・北海道のいわし味噌煮である。

マルハニチロ・北海道のいわし味噌煮

ふたを開けると、こんな感じである。

マルハニチロ・北海道のいわし味噌煮は細かくカットされていて食べやすいし、使いやすい。

最近は物価高騰でサバ缶の価格が上昇している。

そんな中で、サバ缶よりもリーズナブルなイワシ缶に各社、力を入れているように見える。

店頭でもイワシ缶を頻繁に見かけるようになった。

イワシは、血栓予防・抗炎症作用があるEPAが多く含まれている（特集1 だから、お魚を食べよう！（1）：農林水産省）。

イワシ缶はサバ缶よりもあっさりしているせいだろうか、イワシ缶は水煮よりも味噌煮が美味しく感じる（個人的な感想）。

細かく切ったネギをふりかけて、すぐに食べられる。手間いらず。

ネギをかけるだけ

ごちそうさまでした。